学习舞蹈有压力?这几个技巧帮你摆平!

学习舞蹈
学习舞蹈

我们在学习舞蹈的初期总会遇到一些困难,比如:同一个班级上课,就是跟不上节奏;老师说的我都懂,动作就是做的不对;乐感不好,找不准节拍怎么办?


这些问题大部分都来自于你的心理压力,因为你认为周围的人都要比你优秀,心里难免会有一些压力,今天就告诉大家几个小诀窍,摒除心理压力!


爵士舞律动


1.自我调节:首先这种感觉会随着舞蹈学习的时间而渐渐减弱,初学跳舞人的身体以及心理会有一个过渡、接受期,普遍为1~3周左右,尤其是第一周,初学觉得跟不上,记不住动作等等往往容易产生逃避心理,所以自我调节是很重要的,一定要放松心态!


2.对舞蹈的了解:多去了解你所学习的一种舞蹈,从它的起源到它的发展历程,对舞蹈熟悉了,恐惧感就降低了。




3.切勿对比:就是千万不要和大多数入门的童靴对比,这样对比自己心理容易受伤,本身每个人的接受程度就是不一样的~只要肯努力,一定进步,放宽心态。


4.注重基本:爵士舞是一种偏重于点和爆发的舞蹈,多练习基础,初期头肩胸胯的框架打开,有了基础,舞蹈进步就很快。



初期不敢跳很正常,基础练扎实,多听音乐,放松心态,万事开头难!坚持才会有结果~


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编辑 (文) / 梦晨




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