如何提升留学适应力?国外顶尖寄宿学校向你推荐必读书单

赛尔号 学习力
赛尔号 学习力

当时出去遇到很多挫折,柜员机拿钱不懂、去学校迷路、回家坐错车、饭菜味道不合适…… o(╯□╰)o

那在如此无助的情况下,你有想家里吗?
特别homesick想家,每次打电话就哽咽;而homestay 又有很多的规矩,比如不能洗澡超过5分钟, 不能带零食回房间吃,不能每天洗衣服……%>_<%

那确实不像我们在家那样自由啊!很压抑吧?

是啊。而且感觉很孤独,很难和老外交朋友,上课很吵闹,又没有午睡时间, 所以刚过去上课都会打瞌睡,没办法集中。一开始真的怀疑自己,为什么要去留学? 

你在国内英语基础这么好,去到国外应该没问题吧?

不是的。不管你在国内英语怎么样,当老师纯英语讲课,你都会碰到语言障碍。像数学课程有数字的补充说明还好,但如果是全部靠英文说的课程,比如历史课、文学课,都需要用英语的思维、一定量的词汇量与语法水平去理解,不理解就是不理解,一时半刻是无法改变的。 

那怎么办?就这样迷茫的一直熬下去?

语言的难关,很难克服。当初去到一个完全陌生的国度,完全陌生的语言环境,或多或少都会有孤独感。只能靠自己坚定的信念与不断学习、慢慢适应,直至融入学校、寄宿家庭、当地生活圈子,才慢慢走出孤独,甚至发现了许多国内体验不到的精彩生活。 



世界那么大,都想去看看。

但自己是否能完美适应这个纷繁的世界呢?

大量研究显示:适应能力是显著影响

留学生学术能力与生活质量的最重要因素之一。


如果对自己没有足够的信心,

不如花2小时好好的“认识自己”,

让自己“改变”环境!


留 学 心 理 公 益 讲 座

如何提升留学适应力?


2016年5月22日(周日)14:00

天河区兴业银行大厦10楼(广州购书中心旁)


『活动亮点』


  • 何为“文化休克”?

  • 当体验到文化休克时,心理上和身体上会产生哪些变化?

  • 如何通过四种思维模式增强思维开放性,避免文化局限性,提高适应力?

  • 应对心理冲击时,三种常见的心理防御有何优劣?

  • 如何通过认知思维系统图,找到最佳应对心理冲击的方法和策略?


『分享嘉宾』


任欣妮 Sherill Ren

北美心理咨询师

非临床性心理辅导和心理学教育专家


  • 她,是中英双语咨询师

美国心旎性格成长工作室 (C.R.E.A.T.S. Development)创始人


  • 她,一直专注于教育心理学研究

美国华盛顿州同理心校园改革项目特聘顾问

美国教育咨询评估协会(ACCA)专业会员

美国咨询心理学会(ACA)专业会员


  • 她,是名副其实的学霸

加拿大西安大略大学,企业管理与心理学获得双学士

美国哥伦比亚大学,咨询心理学文学与教育学双硕士


作为一个留学过来人和接触过大量真实案例的心理咨询师,Sherill更了解留学生在留学过程中遇到的典型适应问题。她总结了多年东西文化的积累和工作经验,为中国留学生们设计了一套快速有效提高留学适应力的解决方案。


『预约通道』


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  • 提前预约

1.VIP尊享一对一留学适应力测评(★科学测评+深度谈话★给出个性化意见),本环节名额有限,请提前预约。

2.《中国留学生跨文化适应调查报告》(首部中国留学生适应力调查报告,北京师范大学心理学教育学部学术团队全程把关)


  • 网络在线收听(你也可以足不出户听讲座哦)

收听步骤:提前预约,将有专人联系并告知操作步骤,周日在家轻松听讲座。

预约方式:联系微信号eic_gz01。



海 外 精 英 必 读 书 单 推 荐


“请你介绍一本你最近读过的书,并解释一下你为什么喜欢这本书。”这是在顶尖寄宿高中面试中必问的问题。寄宿高中招生官通过回答,观察学生是否能够将对这本书的感悟活学活用到学习及生活中,并以此衡量学生辩证思维、自我意识、自我反省的能力。以下是部分顶尖寄宿高中的书单:


乔特罗斯玛丽中学

关键词:哲学史 


《苏菲的世界》

[挪威]乔斯坦·贾德

作家出版社


14岁的少女苏菲某天放学回家,收到了神秘的一封信——“你是谁?世界从哪里来?”与此同时,她收到一封古怪的明信片,上面的收件人是“请苏菲转交给席德”,邮戳来自黎巴嫩。从这一天开始,苏菲不断接到一些极不寻常的来信,世界像谜团一般在她眼底展开。


霍奇基斯中学

关键词:社会现象



《小狗看世界》

[美]马尔科姆·格拉德威尔

中心出版社


在《小狗看世界》中,能够与小狗交流的驯狗人让我们见识了怎样去深入了解狗的世界,然后又怎样从狗的眼睛中看我们的世界,而这也是马尔科姆之所以选择写作这个行当的原因:这个世界太微妙了,一个小商贩、一项避孕措施的发明、一次意外的喉癌,就能让这个世界产生如此大的反响。这或许是一般的小狗意料不到的。对小狗而言,它眼里的世界是一次惊心动魄的冒险。


菲利普艾斯特中学

关键词:大屠杀


《夜》

[美]埃利·维赛尔

南海出版社


《夜》,是埃利·威塞尔带有半自传性的代表作,记述了1944-1945年他在奥斯维辛集中营和布痕瓦尔德集中营的回忆。在那里,他亲眼目睹了自己的母亲和可爱的小妹妹被活活扔进焚尸炉里,在熊熊烈火中销声匿迹。从那一刻起,在他的心灵深处,上帝死了。也许,就是为了写这本书他才活了下来。


霍奇基斯中学

关键词:领导力,战争,科幻



《安德的游戏》

[美]奥森·斯科特·卡德

广西科技出版社


故事发生在未来,当时地球已经两次遭遇过虫族的进攻,国际舰队认为必须在世界各地寻找天资聪颖的孩童,并在孩童身上装上监视器,在达到他们所认为合格的条件下将他们送往国际舰队训练儿童的空间站(“战斗学校”)进行训练,为把他们塑造成舰队指挥官,使人类在与虫族的战斗中占领先机,并得到存活的希望。最后一名叫安德鲁·安德·维京的小男孩被选入到学校培训,上校开始训练安德,使其变成一个领导力极强的指挥官。


霍奇基斯中学,乔特罗斯玛丽中学

关键词:癌症研究,伦理学


《永生的海拉》

[美]丽贝卡.思科鲁特

江苏文艺出版社


1951年,一位名叫海瑞塔·拉克斯的美国南方的贫穷烟农死于子宫癌,她的肿瘤细胞被医生取走,成为医学史上最早经人工培养而“永生不死”的细胞。但是她和家人却毫不知情。作者记述了拉克斯一家从震惊、愤怒到骄傲的动人历程,也揭开了人体实验的黑暗过去、探讨医学伦理以及身体组织所有权的法律问题,所涉及的种族和信仰问题也动人心魄。


劳伦斯威尔中学

关键词:埃塞俄比亚,医药



《斯通,与另一个斯通》

[美]亚伯拉罕·维基斯

南海出版社


故事发生于一九五四年的一个傍晚,在埃塞俄比亚首都的一间医院里,驻院护士普雷斯修女的突然分娩带来了两个脆弱而又坚强的生命。就这样,湿婆和马里恩诞生在了这个残酷又不失温暖的世界里。可惜,他们的出生意味着普雷斯修女的死亡,但他们依然被冠上了他们那仓皇而逃的父亲的姓氏——斯通,妇产科医生赫马和外科医生戈什成为了他们新的父母。


米尔顿中学,菲利普艾斯特中学

关键词:自闭症,解密



《深夜小狗神秘事件》

[英]马克·哈登

南海出版社


克里斯托弗具有惊人的记忆力与超群的数学天赋。他知道世界上所有国家及其首都的名称,知道7507以内的所有质数,也能轻松地默算出复杂的数学题。不过,他习惯生活在自己的小小世界,不爱跟人说话,也不懂得去理解他人的想法,独自去过最远的地方是街角的商店。他原本孤独而安全的世界一夕之间被一桩命案改变:深夜里,隔壁邻居家的小狗被铁叉刺死。克里斯多弗决定自己来当侦探,然后将调查结果写成一本书。


格罗顿学校

关键词:被困荒岛,成长



《蝇王》

[英]威廉·戈尔丁

上海译文出版社


故事发生于未来第三次世界大战中的一场核战争中,一群六岁至十二岁的儿童在撤退途中因飞机失事被困在一座荒岛上,起先尚能和睦相处,后来由于恶的本性的膨胀起来,便互相残杀,发生悲剧性的结果。作者将抽象的哲理命题具体化,让读者通过阅读引人入胜的故事和激动人心的争斗场面来加以体悟,人物、场景、故事、意象等都深具象征意义。


菲利普艾斯特中学

关键词:文化



《老人与海》

[美]欧内斯特·米勒尔·海明威

人民文学出版社


《老人与海》是海明威最著名的作品之一。它围绕一位老年古巴渔夫,与一条巨大的马林鱼在离岸很远的湾流中搏斗而展开故事的讲述。


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