尖子生的暑假学习计划表,你和尖子生的差距究竟在哪里?

暑假学习计划表
暑假学习计划表



第045篇|阅读时长5分钟


今日导读


尖子生的学习时间安排

大多数人对自律存在的误解



凡事预则立,不预则废有计划,就等于明确了学习的方向和方法,可以达到事半功倍的效果,更容易达成目标。对于初中生来说,制定一个合理的暑假学习计划是十分有必要的。


尖子生暑假计划表


下面是为孩子制定的具体计划(酌情处理):


1.每天必须保证足量学习6小时,内容包括各科作业、语文阅读、数学练习、英语复习等。


2.保证中午一小时的休息时间,下午在家里学习,或者外出进行体育活动。


3.在复习期间如果遇到不会的问题要标记出来,打电话请教老师或同学,千万不能一扫而过。


4.以下计划安排适用于没有参加课外补习的学生,如有课外补习,可替换或顺延来执行以下复习计划。


   作息表


6:45起来跑步
7:20 洗漱完毕
7:20吃饭
7:45开始写作业
9:25—11:25 试卷一份
11:25-11:45 看报 ,课外书
11:45-13:00 吃饭 午休
13:10-14:10 语文(文言文,作文等)
14:25-15:25 英语复习
15:40-16:40数学
16:40-吃晚饭前 自由时间
吃完饭后:家长检查作业
21:00-21:30 娱乐时间
21:30 睡觉

每天的学习时间,语数英三科互换,每三天循环一次。


但其实,我们可以看出,尖子生的计划表并没有什么特别之处,普通孩子和尖子生的差距,可能仅仅是因为缺少了尖子生的那份“自律



但是一提到自律,总会让人想到无聊的时间规划、没有娱乐的日复一日,成年人尚且觉得枯燥乏味,更别说孩子了。事实上,大多数人的想法都错了。而且,真正深谙自律之道的孩子,学得畅快、玩的尽兴、活得霸气。


高考成绩逆天的衡中学子们,处于一个被动自律的环境中,从被动到主动,他们逐渐适应,共同制造了惊人的“衡中效率”。他们说:日复一日,我们觉得这样紧张的生活是再正常不过的事情,身处其中,也不觉得无聊或乏味。


可见,自律本不难,只是被错误执行、进入误区的人丑化了。


错误一:自律就要远离娱乐


很多人,从决定自律的第一天起,似乎就忘记了自己还有娱乐的权利,每天满满的自律清单上,密密麻麻地排满了任务,总觉得娱乐是自律的大敌,离得越远越好。


可是,试想,每天睁眼,想到那被填满的任务表,是不是恨不得转身再睡过去。连起床都需要动用如此之大的意志力,那些需要你真正自律、严格执行的任务,你又真的能坚持多久?


其实,自律如村上春树,每天四点起床,坚持写作、跑步三十年,也把下午两点以后的时光,定义为娱乐时光,随身所欲地睡睡午觉,听听音乐,读读无害的书。


真正自律的人,懂得把娱乐时光像任务一样坚持执行,因为,充足的娱乐时光,才是自律能够长久的保证。


错误二:自律清单可以照搬别人成功经验


自律最难是适合,你看到别人5点半起床、每天坚持背单词,于是也列入自己的自律清单。可是晚睡型的你,就是习惯在晚上迸发灵感,早上就是起不来,每日在闹钟的轰鸣中备受折磨,日渐憔悴。


其实,自律原本是私人定制的事情。


要了解自己,从自身需求出发,拟定属于自己的自律清单。自律只是手段,完成必要的任务才是目的。


错误三:自律需要强大的意志力死撑


你是手机中毒患者,为了训练自己的自律能力,磨练自己刀枪不入的意志力,把手机放在桌边。突然而至的提醒音,甚至是天气预报的短信,都会让你情不自禁瞄上一眼,更别提勾心的游戏。


所以,
当你需要依靠自律完成一件事情时,记得远离诱惑。如果想减肥,就离饭局远一点,如果想学习,就离手机远一点。


错误四:自律的人都过得很苦


读书的时候,同桌爱数学如痴如醉,我们课间休息,他在做数学题;我们周末聚餐,他在做数学题;甚至连大家最爱的体育课,他也翘课,躲在教室做数学题。


那个时候,不理解,只觉得他学得太苦,太拼。


直到有一天,学习心理学,读到一个词,叫
“心流”,才明白,沉迷于数学的他,远比我们想象的幸福、快乐许多。所谓“心流”,其实是一种高峰体验,它包含愉快、兴趣、忘我等情绪,同时伴随着高度的兴奋感和充实感。


这种体验,只有在做自己擅长、喜欢、并能通过自身努力带给自己成就感的事情上获得。所以,同桌做数学题的幸福、快乐远比聚餐、游戏的我们,更高级、更尽兴。


如果,你依然觉得自己的自律很苦,可能只是没有找到自己钟爱、能够产生“心流”的事情,试着换个方向,可能你的自律会变得自发、幸福许多。


错误五:自律无关性格,只关决心


自律与否,似乎只关乎意志、决心和目标,很少有人去想,自律,与性格有什么关系?


但其实,
一个自信的人远远比一个自卑的人更容易自律。


道理很简单,因为自信,会让人不怀疑明天会更好,因为自信,会让你相信,不管现状多么狼藉,都可以通过努力,让它生出一片繁花。所以,带着对未来的笃定和对明天无限的遐想,那些自信的人,更愿意集中于当下,用每日的努力去换取未来的丰收。


而一个自卑的人呢?他看不到明日的光,只觉得不管如何挣扎,都走不出今日的泥潭,也许,明天只会更差。


谁会为了更差的明天去拼、去努力呢?所以,自信者更自律。

小益总结


大多数孩子智力水平都差不多,但是成绩差异却很大,这就是因为尖子生有一个详细严格的计划表,然后,他们会更努力、更勤奋、更自律的按照计划执行。没有计划的努力,很多时间都是瞎忙,不过是给自己一个心理安慰罢了。

如果你想要在学习中游刃有余,如果你考上好高中的目标依然清晰,如果你对自己的要求还没有放的太低,那就努力走出自律的误区,养成良好的学习习惯,打造一个更好的自己。


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